下肢
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科学健身
内收肌
来源:苏州市体育局          发布时间:2013-11-23 12:11

  • 训练目的:主要拉伸部位 内收肌 次要拉伸部位 股二头肌 排肠肌
  • 方法步骤:见动作视频
  • 关键词:内收肌
  • 训练要点:内收肌是相当重要又被忽略掉的一块肌肉,尤其是其特殊位置连接腹股沟等,是非常重要的一部分隐形肌肉。