科学健身
伙伴结合训练
来源：苏州市体育局 发布时间：2013-11-23 12:11
- 训练目的：发展反应动作速度和灵敏。
- 方法步骤：①运动员围成一圈，教练员站在圈内，教练员规定不同口令代表不同方向跑动以及几人结合，例如“1”代表顺时针跑动，“2”代表逆时针跑动，“3”代表三人结组，“4”代表4人结组，依次类推。②教练员发出不同口令，运动员根据口令迅速做出反应，如反应错误或未能结组，当被认为失败，进行如俯卧撑之类的惩罚。
- 关键词：伙伴结合训练
- 注意事项：教练员应以运动员的第一反应为准，第一反应错的即便及时改正也被认为错误。
