科学健身
肱二头肌
来源：苏州市体育局 发布时间：2013-11-23 12:11
- 训练目的：拉伸主要部位肱二头肌以及上臂手腕屈肌群
- 方法步骤：手臂外展，然后掌心对准障碍物，上臂用力伸腕对抗。
- 关键词：肱二头肌
- 训练要点：手臂外展，然后掌心对准障碍物，上臂用力伸腕对抗。
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