下肢
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科学健身
股四头肌
来源:苏州市体育局          发布时间:2013-11-23 12:11

  • 训练目的:主要拉伸部位 股四头肌 次要拉伸部位 腹肌x
  • 方法步骤:见动作视频
  • 关键词:股四头肌
  • 训练要点:股四头肌是全身最大肌群,也是深蹲,弹跳的最大发力来源,故拉伸股四头肌非常重要。