不同运动要求不同的专项素质，因此运动对挖掘儿童潜能的方向也不同。一般来说，围棋可以锻炼儿童的思维能力，游泳可以挖掘儿童在水中的协调能力；羽毛球乒乓球等小球运动则可以发展儿童身体及思维的灵活性。
不同项目对儿童身心发育的刺激不同，那么儿童参加体育活动锻炼是不是应该多多益善呢？答案是否定的。
一方面，从儿童的身体发育状况来说。由于身体储能和发育的需要，在小学阶段我们应保证儿童的睡眠时间每天大约为10小时。过多的运动使机体耗能增多且易疲劳，再加上睡眠时间的减少，会影响儿童的生长发育。甚至，有些时候会导致损伤的发生。另一方面，从儿童的心理发育角度来说。有些家长认为体育活动等同于“玩”，那么儿童就可以尽可能多的参加体育活动了。
其实这种观念是错误的，体育活动相对于游戏来说，它有以下几个特点：1.需要注意力集中；2.有一定的规则和动作要求；3.竞争性。参加体育活动，可以培养儿童坚韧的意志品质和自信心，但参加3种甚至更多的体育活动，会使儿童的精力比较分散，不容易获得好成绩，最终甚至可能会产生厌学情绪。
其实任何一个体育运动项目，我们成人花费很长一段时间去学习去领悟都不能体会到其精髓，为什么我们要对小孩的要求如此之多之高呢。闻道有先后，术业有专攻，如是而已。
内容参考自：《健身：最需要知道的500个问题》
