12月18日上午，全民健身“五进”活动——科学健身知识讲座在苏州市体育中心新闻发布厅开讲，现场吸引100余位对科学健身感兴趣的市民前来听课。
本次讲座是由苏州市体育科学研究所副所长陈丰主讲，以“运动是良医”为题，围绕中老年科学健身方法，讲述了为什么“运动是良医”，了解运动健身的重要性；运动的原理是什么；运动对人体发育、成长和抗衰老的作用；运动对抵抗、缓解和治愈慢病的效果等内容。课程的深度讲解，对日常如何进行体育锻炼提出了指导性建议，现场大家进行了良好的互动，前来的市民朋友对科学健身知识的学习表现出极大的热情。
科学健身知识讲座是市体育局开展全民健身“五进工程”（进机关、进企事业、进社区、进家庭、进网络）的重要组成内容，邀请运动健身方面的教练、专家为市民提供公益的科学健身指导服务，一直受到群众的欢迎。
这是本周开场的第一场科学健身知识讲座，12月19日9：00-10：30将在苏州市体育中心体育场新闻发布厅开展“科学户外运动，预防运动伤害”的课题讲座。
