全民健身这一概念在近几年的大力宣传中深入人心，大家对于健身锻炼的意识有了大幅度的提升。但健身锻炼也需要以科学的方式来进行，避免一些不必要的运动伤害。接下来就由小编来为大家介绍两场科学健身知识讲座。
“运动是良医”,中老年人科学健身方法介绍
主讲人：陈丰
讲座时间:
2020年12月18日（周五）9:00-10:30
讲座地点:
苏州市体育中心体育场新闻发布厅
讲座内容:
1、了解运动健身的重要性，运动对人体发育、成长和抗衰老的作用；
2、运动对抵抗、缓解和治愈慢病的效果。
讲师介绍——陈丰
科学户外活动，预防运动伤害
主讲人：夏华
讲座时间:
2020年12月19日（周六）9:00-10:30
讲座地点:
苏州市体育中心体育场新闻发布厅
讲座内容:
1、如何科学进行户外运动；
2、户外运动有何损伤，如何进行预防、治疗和康复。
讲师介绍——夏华
对这两场演讲感兴趣的小伙伴们不妨通过下方的联系方式报名参加哦，学习更多的科学健身方式，安全又有效的锻炼身体！
报名联系人:苏州市体育局群体处陈俊 张心旎
联系电话:17706133976
报名截止日期:12月17日17:00前
