为更好地指导广大群众科学居家锻炼,助力打赢抗疫阻击战。张家港市文体广旅局、市体育总会共同印发张家港市全民健身系列图书——室内健身篇《运动抗“疫”居家健身手册》。《运动抗“疫”居家健身手册》的印发是张家港市文体广旅局、体育总会在疫情防控期间组织捐赠抗疫物资、参与抗疫志愿服务、推广在线居家健身指导后的又一实效举措。
《运动抗“疫”居家健身手册》共分为4章13节,图文并茂,简单易学。内容涵盖健康小知识、体质自评方法、居家徒手锻炼方法、居家器械锻炼方法等内容。让群众因地制宜,简单实效的强身健体,增强免疫力,以更好的健康状态抗击疫情。